kl. 17.10: Yoghurt med Kanel- & Äpplemüsli + ännu mera julsmaker!
kl. 19.30: Het pastagratäng med kassler och sommargrönsaker + 2500 IU Vitamin-D3 & 3g Omega-3.
kl. 20.45: Rågflingegröt smaksatt med jordnötsmör och kardemumma, tinad bärmix & vaniljkeso.
Totalt:
2671 kcal
178g protein
314g kolhydrater
63g fett
Kommentar:
Blev lite senare "middag" än planerat men fastnade i badkaret :P
Bättre vilodag får man leta efter, enkelt och gott och känns som perfekta medicinen för maximal återhämtning /ork till morgondagens pass på gymmet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar