Dagens träning

Uppvärmning 

Tid: 10 min
Förbränning: 36 kcal

Styrkelabbet uppvärmning #1-5

Pass #16 - Marklyft

Marklyft
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
5x80 kg
5x100 kg

3x125 kg
4x10x60 kg

Pull-ups
4xkv+10 kg
8xkv
6xkv
6xkv
5xkv

Raka marklyft
3x10x50 kg

Crunches twisted
3x10xkv

Kommentar:
Vid 4:e försöket på 125kg gav jag upp för skiten gick ej att flytta på utan att tekniskt fallera = dumt att ens försöka!

Hade hoppats på en 5:a på det viktade setet pull-ups men tji fick jag, däremot klarade jag fler reps på dom icke viktade så en lite progression blev det åtminstone :)