Dagens träning

Löpning 

Distans: 5 km
Tid: 23 min 23 sek
Tempo: 4:41 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 363 kcal
Snittpuls: 148

Uppvärmning i bra tempo!

Backintervaller

Distans: 2,04 km
Tid: 14 min 39 sek
Tempo: 7:11 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 221 kcal
Snittpuls: 134

5x200m med promenad nedför!
- Satte "personbästa" i denna backe med 6s på snabbaste intervall!

Löpning 

Distans: 2 km
Tid: 10 min 17 sek
Tempo: 5:08 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 158 kcal
Snittpuls: 144

"nedjogg" hem!