Dagens träning

Uppvärmning, Stretch- & Rörlighetsövning 
Tid: 25 min
Förbränning: 86 kcal

Styrkelabbet & massagesäng

FortGjort Yoga Kraft 
Tid: 25 min
Förbränning: 137 kcal

FortGjort Yoga Puls
Tid: 25 min
Förbränning: 137 kcal

Pass A #176

Knäböj
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg

3x5x60 kg

Bänkpress
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg

3x5x72,5 kg

Marklyft
5x50 kg
5x60 kg
5x70 kg
5x80 kg

1x5x107,5 kg

Kommentar:
Har skrotat idén att mina löparskorna är lämpliga att böja i så provade barfota och valde att backa bandet till 60kg, för kom banne mig knappt ner till godkänt djup på uppvärmningen!

Kanske värt att investera i ett par böjarskor?

För övrigt rövlyft på sista 2 repsen på bänken, så får se om jag väljer att stanna på 72.5 kg till nästa pass och se till att klara 5 strikta innan jag går vidare...

Var helt skakis när jag var klar med marklyftet, så märks verkligen av att jag tränade på fastande mage!