Dagens träning

Pass 167 - Bänkpress

Bänkpress
5x30 kg
5x37,5 kg
3x45 kg

5x57,5 kg
3x65 kg
4x72,5 kg

1x75 kg
1x77,5 kg
1x80 kg

Bänkpress i smith, lutande
5x5x55 kg

Pushdown brett
5x5x85 kg - PB!

Kommentar:
Bra pass, hade mer än 80 kg i kroppen vilket jag nog visade med 5x5 på PB-vikt gällande pushdowns! :)

FortGjort Yoga Kraft
Tid: 25 min
Förbränning: 137 kcal

FortGjort Yoga Avspänning
Tid: 25 min
Intensitet: Låg
Förbränning: 103 kcal

Denna bild är tagen cirka 3,5 timme efter gympasset och jag har normalt inte ådror på axeln utan pump, jag hade dock precis tryckt 2 portioner pasta och 4 portioner havregrynsgröt så tacka vet jag kolhydrattryck? Tur jag inte ska ner mer i BF för är inte nån superfan av ådror när det kommer till denna magnitud så här oprovocerat!