Dagens träning

Pass A #190

Knäböj
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg

3x5x65 kg

Marklyft
5x50 kg
5x60 kg
5x70 kg
5x80 kg
1x100 kg

0x127,5 kg
5x120 kg

Bänkpress
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg
1x60 kg

3x5x70 kg

Kommentar:
Jag är normalt extremt stel i benen aka orörlig men idag var värre än vanligt så var absolut ej aktuellt att höja vikten på böjen...

Visades sig även bli trubbel i marken för gjorde 2-3 tappra försök att sega upp 127,5 kg men kände att jag skulle rent teknisk faila så valde att sänka några kilo och få arbetsetet överstökat.

Bänken kändes som luft även om jag på sista setet och repsen tappade balansen totalt med vikten åkte upp!

Att träna när man inte känner sig helt 100% är nog kanske dumt för motivationen skull men hoppas nästan på att med lite träning lyckas få den eventuella förkylningen att bryta ut istället för att vänta in den genom att vila. Blir dock ingen kardio förrän jag känner mig helt 100!

FortGjort Pilates
Tid: 25 min
Förbränning: 141 kcal

FortGjort Långsamma rörelser 
Tid: 25 min
Förbränning: 141 kcal

Kommentar:
Tisdmässigt så passade dessa pass in ypperligt så kunde inte låta bli och var nog ganska bra val, för kände mig rätt så mycket mjukare och mer avslappnad i kroppen :)