Dagens träning

Pass 153 - Militärpress (Cycle 2, Wave 3 = tungt!)

Militärpress
5x20 kg
5x22,5 kg
3x27,5 kg

5x35 kg
3x40 kg
5x45 kg

1x47,5 kg
1x50 kg
1x52,5 kg

Hantelrodd
5x5x40 kg

Bänkdips
5x10xkv+40 kg

Bicepscurl rak stång
5x5x36,5 kg

Framåtlutande LÅS
5x5x10 kg

Kommentar:
Galet skönt pass, var helt opepp innan och slår till med årshögsta vikt på hantelrodd och lastade på rätt bra på bänkdipsen med så vart go pump på slutet ;)

Fortgjort Yoga Kraft
Tid: 25 min
Förbränning: 142 kcal

Fortgjort Yoga Avspänning
Tid: 25 min
Intensitet: Låg
Förbränning: 106 kcal

Kommentar:
Välbehövliga pass, utmanade faktiskt mig lite extra och återbäring blev svettig kropp på kraft-passet! :)