Dagens träning

Pass 150 - Marklyft (Cycle 2 Wave 2 = medeltungt)

Marklyft
5x47,5 kg
5x60 kg
3x72,5 kg

5x80 kg
5x90 kg
15x102,5 kg

Good Mornings
5x10x36,5 kg

Superset

Ryggresning
5x10xkv+10 kg

Crunches lut. bänk
5x15xkv

Bonus

Pull-ups
5x5xkv

Kommentar:
Gick bättre än jag trodde på "all-out"-setet på marken, men greppet gav vika och 15 reps får anses som mer än tillräckligt trots att det fanns mer att ge energimässigt!


Fortgjort Yoga Kraft 
Tid: 25 min
Förbränning: 145 kcal

Fortgjort Yoga Avspänning
Tid: 25 min
Intensitet: Låg
Förbränning: 109 kcal

Kommentar:
Utmanade mig lite extra idag och det kändes faktiskt riktigt bra, snart är jag nya Yoda! ;)