Dagens kost

Denna dags kost var planerad för en lång cykeltur, så tryckte i mig en stadig energibomb till lunch följt av vattenflaskorna laddade med 2dl malto (snabba kolhydrater) så när cykelturen inte slutade när den var planerad distansmässigt tänkte jag "fuck-it" och resultatet blev...

Slutsumman håller jag för mig själv (bara knappat in lite på måfå för att få en uppskattning) men 200g+ protein och drygt 700g kolhydrater borde göra min kropp gott!