Dagens träning

Igår blev det ett par mil asfalt. då jag började med att cykla till & från jobbet på polarens skeppshult...

Cykling

Distans: 27 km
Tid: 63 min 13 sek
Tempo: 2:20 min/km
Förbränning: 608 kcal
Snittpuls: 127

Kommentar:
Till jobbet

Cykling

Distans: 26,64 km
Tid: 63 min 52 sek
Tempo: 2:24 min/km
Förbränning: 608 kcal
Snittpuls: 118

Kommentar:
Från jobbet 

Men efter jobbet gjorde jag något dumt?

För kl 18.30 rullade jag ut en räser ur cykelaffären och var såklart tvungen att ta en tur då polaren erbjöd sig att bjuda på mat om jag gjorde honom sällskap hem! :P

Cykling

Distans: 23,39 km
Tid: 50 min 54 sek
Tempo: 2:11 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 689 kcal

Kommentar:
Till spelvik

Cykling

Distans: 23,53 km
Tid: 54 min 18 sek
Tempo: 2:18 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 744 kcal

Kommentar:
Från spelvik

Ps. Detta är en dagen-efter-rapport pga väldigt stor tidsbrist så var knappt hemma igår! Ds.