Löpning
Distans: 21,1 km
Tid: 115 min 30 sek
Tempo: 5:28 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 1763 kcal
Kommentar:
Detta är rentav min bästa löprunda någonsin. Invigde mitt vätskebälte jag köpte i helgen och hade med mig 50g malto i flaskorna som jag portionerade ut när det kändes passande och hade verkligen grym energi rakt igenom.
Valde att köra utan pulsband och försöka hålla ett lagomt tempo, utan att känna att det var jobbigt, vilket visade sig vara en bra taktik för hade det inte varit för att jag akut behövde på toaletten hade jag kunnat springa minst 5km till som det kändes energimässigt!
Enda misstaget var att jag tog på mig vindbrallor + jacka, så svettades periodvis lite onödigt mycket när vinden ej låg på men kände inte att jag ville springa med risk att frysa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar