Har väl egentligen aldrig haft någon direkt kontrollerad ätardag, men idag blir det en sådan och ska ikväll försöka summera den på ett bra sätt med tankar om var/när/hur/varför!
En ätardag (enligt mig) innebär dock inte nödvändigtvis det ni ser ovan, utan tanken med (och bakom) en refeed är alltså inte (enbart) att grisa i sig onödigt många kalorier!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar