Dagens kost

• Lättyoghurt.
• Laxlasagne med broccoli.
• Ugnspannkaka med jordgubbar.

Totalt:
2691 kcal
172g protein
289g kolhydrater
84g fett

Kommentar:
Ätfönster mellan kl 15.45-20.00.

Vilodag innebär som vanligt lite mindre kalorier att leka med, men tyckte jag fick till det rätt bra trots att jag kanske inte direkt åt dom mest mättande måltiderna ikväll.

Regelrätt ugnspannkaka/tjockpannkaka börjar bli något jag äter nästan varje vecka nuförtiden, men så förbannat gott med pannkaka och orkar inte stå och steka i pannan så då får det bli latmansvarianten!

Något som däremot inte är så opti är att denna pannkaka kostade mig 1250kcal, alltså nästan halva kcalbudgeten! Jävla tur jag lever efter detta motto...

... och att jag kör periodisk fasta. Skulle för den delen heller aldrig palla det där många kör som dom kallar "clean eating", som verkar vara nya flugan om man ska tolka instagram-hashtaggarna rätt!?