Dagens träning

Uppvärmning

Tid: 10 min 

Förbränning: 36 kcal 

Styrkelabbet #1-5

Pass #8 - Knäböj

Knäböj

5x40 kg

5x50 kg

5x60 kg

1x70 kg - "kolla-läget-reps"

5x80 kg

4x10x60 kg

Chins

3xkv+5 kg

5xkv

4xkv

4xkv

3xkv

Smal bänkpress

3x10x40 kg

Kommentar:

Har inte böjt så här tungt innan så blir väl ett typ av pb á la 5RM? Har dessutom aldrig provat viktade chins så även där ett form av PB...

Så ett bra pass minst sagt! :)

Provade en helt ny typ av näringstajmning idag och måste nog prova detta även nästa pass för måste säga att jag gilla detta skarpt (mer om detta i kommande "dagens kost")