Dagens träning

Uppvärmning, stretch & rörlighet 

Tid: 30 min
Förbränning: 107 kcal

Styrkelabbet uppvärmning #1-5
Styrkelabbet rörlighet #1-5

Pass #12 - Knäböj

Knäböj
5x20 kg
5x40 kg
5x60 kg
5x70 kg

5x85 kg - PB
4x10x60 kg

Chins
5xkv+5 kg - RepsPB
7xkv - RepsPB
5xkv
5xkv
4xkv

Scullcruschers EZ
3x10x30 kg

Kommentar:
Böjen var väl inte dom snyggaste, men godkänt djup och "pb" eftersom jag aldrig gjort detta på 85kg innan!

På chinsen började nog kolhydrater verka för RepsPB på viktade (3 förra veckan) och övriga 4 seten förbättrade jag samtliga set (5-4-3-3 förra veckan) så tummen upp!