kl. 17.00: 10g bcaa, 5g kreatin, toblerone + 400mg koffein.
- Styrketräning!
kl. 19.00: 10g bcaa & 20g malto.
kl. 20.00: Pulled beef, ris, sallad, riven ost, vitlökssås, tacosås.
kl. 21.20: Kaka + grötskål.
Mellan tummen och pekfringret landade nog det på...
Totalt:
2538 kcal
193g protein
277g kolhydrater
64g fett
Kommentar:
Perfekt fredagsmat och pulled beefen smakade faktiskt bättre nu än när jag åt den "färsk"!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar