Dagens träning

Uppvärmning

Tid: 10 min
Förbränning: 37 kcal

Styrkelabbet uppvärmning #1-5

Pass #41 - Bänkpress (teknik)

Bänkpress
10x20 kg
10x30 kg
10x40 kg
10x50 kg
10x60 kg

5x70 kg
4x10x50 kg - fötter uppe!

Militärpress
5x30 kg

4x45 kg
4x10x30 kg

Hantelrodd
3x10x32,5 kg

Facepulls i CC
3x10x23 kg

Kommentar:
Forsatt teknikträning på bänken gör susen, både för tekniken och pumpen för blev ju ett par kilo pressat idag! :D

Fick för mig att köra lite facepulls mellan setvilan på hantelrodden, så fick rätt skön pump på slutet!