Dagens kost

Denna dag var väl inte direkt deffvänlig, men har inte orkat summera dagen utan bjuder på ett bildspel på det som fastnade på bild och skickar med den preliminära totalen som ej hade glasspinnen med i beräkningarna, men i övrigt så stämmer det nog rätt så bra!

Ingen direkt periodisk fasta som normalt, för avslutade med en kvargskål kl 23.30-ish och "lunchen" åts klockan 16.00. Sen blev det 3st "resorb sport" totalt under dagen/kvällen för att ej tappa onödig vätska!

Dock trevligt att kunna springa ett lopp kl 21.00 på kvällen utan problem trots en rätt sjuk mängd mat i magen vs min normala träning som alltid sker på helt fastande mage!