Dagens träning

Pass #67 - Marklyft

Marklyft
10x50 kg
10x70 kg
5x90 kg
5x110 kg

5x130 kg +2 reps mot förra veckan!
4x10x70 kg

Pull-ups
4xkv+25 kg - RepsPB!
4x10xkv

Raka marklyft
3x10x50 kg

Woodcutter i CC
3x10x35 kg

Crunches fötter uppe
3x20

Kommentar:
Vet inte riktigt vad som hände, men arbetsetet kändes "lätt" och hade mer att ge men enligt mitt upplägg utförs ej fler än 5 reps utan avslutar där och i sånna fall höjs vikten nästa pass!

Har ej kört 5x130 kg med god teknik i år innan, så detta är alltså årsbästa! :)

Lite otippat drog jag även till med 1 reps extra på pullspusen med 25 kg runt midjan så det blev RepsPB!

Ett grymt pass och avslutade med att piska magen lite för att väga upp för allt stryk ryggen fick!