Dagens träning

Fick ett förbannat skönt flyt på dagens pass, så 10 km blev lite mer än jag hade tänkt mig och varför inte runda av på en så snygg siffra som ...

Löpning

Distans: 16,66 km
Tid: 90 min 53 sek
Tempo: 5:27 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 1380 kcal
Snittpuls: 130

Kommentar:
Jag har tyvärr inte papper på att jag är mentalt frisk, vilket kanske kan bli svårt inser jag nu!

Nåja, tanken var att springa så lungt det bara fysiskt var möjligt vilket resulterade i personbästa i lägstatempo och snittpuls. Men råkade bli 6,66 km längre än planerat (därav metaforen med Iron Maidens skivktitel "666 - the number of the beast").

Lyckades faktiskt hålla ett ganska så jämt tempo för en gångs skull så att lyssna på "avslappningsmusik" och inte kolla på pulsklockan verkar vara rätt melodi? För jag kan inte påstå att jag var speciellt trött när jag rundande av precis utanför min dörr!