Dagens träning

Nu är jag helt slut, så tänker bara rapportera att jag tränat idag i sthlm och övningarna, så kör jag en bildbomb imorrn när jag fått en god natts sömn!

Bonuspass i sthlm - Biceps & Triceps med Anna!

Uppvärmning
2 set chins
2 set pull-ups

Hammercurl
4x10x17,5 kg

Scullcruschers EZ
4x10 stegrande vikter

Smal bänkpress EZ
2 set

Koncentrationscurl
4x10x10 kg

Pushdown i CC
4x10 stegrande vikter

Bicepscurl i CC
4x10x40 kg

Arm extensions i maskin
4x10x70 kg

Sen minns jag inte mer...

Kommentar:
Döda armar? - Check!

Utöver detta så blev det nästan över 15 km promenad/pw i stockholm totalt under dagen!?